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几种哺乳期不能吃的食物介绍

龙口月嫂 发布时间:2014-05-29 13:55:43
近年来不断曝出婴儿奶粉事件,这让众多家长对奶粉安全都抱有迟疑的态度,所以很多家庭都选择母乳喂养。如果想给宝宝提供最优质的母乳,妈妈的日常饮食就要注意各种事项。
  下面北京月嫂公司的专业护理师介绍,母乳期妈妈的饮食中哪些食物是不可以吃的。
  1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,对宝宝的身体健康造成影响,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
  2、腌制的肉、鱼。成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设(坐月子能吃盐吗)。
  3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
  4、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。
  5、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。
  6、冷饭。冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为“热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
  虽然在哺乳期妈妈在饮食和日常生活中受到各种事项的制约,但是对于妈妈来说,这些都是甜蜜的负担,只要宝宝能够得到优质的乳汁,能够健康成长,妈妈的付出也是值得的。
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